• Záťažovou je taká situácia, ktorú charakterizuje disproporcia medzi požiadavkami, nárokmi danej situácie a kapacitnými možnosťami, schopnosťami, zručnosťami človeka potrebnými na jej zvládnutie /Oravcová, 2004/
• Sú to situácie ťažké, krízové, stresujúce a problémové, ktoré na človeka kladú mimoriadne požiadavky. Sú neprehľadné, nekontrolovateľné a neprehľadné.
Mikšík sem zaraďuje situácie: » Výkonnostne náročné- vyčerpanie tel.a psych.síl
»
Problémové- vyžadujú nový spôsob činnosti či života
»
Konfliktné- vedú k zmätku pri rozhodovaní
»
Stresogénne- vedú až k dezintegrácii psych. štruktúr
»
Situácie frustrácie- medzi jednotlivcom a cieľom sa objaví prekážka