Uponáhľaná doba nám často krát nedá vydýchnuť. Túžime po vedomostiach, skúsenostiach, sebarealizácii a pritom ani nepostrehneme, že kdesi vo vnútri potrebujeme chvíľku pre seba, potrebujeme sa zastaviť.Nemôžeme vždy tieto podmienky zmeniť , ale môžeme sa ich naučiť zvládnuť. Joga prináša vynikajúce riešenie, pretože prináša do našich životov harmóniu a rovnováhu