Pohyb – šport má blahodárny účinok na zdravie každého jednotlivca
- pravidelná primeraná fyzická aktivita je jedna z najjednoduchších ciest k zlepšeniu a udržaniu vlastného zdravia
- zvyšuje aktivitu imunitného systému
- zlepšuje činnosť srdcovocievneho systému
- uvoľňuje napätie
- znižuje telesnú hmotnosť
- pôsobí preventívne na rednutie kostí
- príležitosť na zblíženie ľudí
- formovanie postavy