Diplomová práca: Význam racionálnej výživy a pohybovej aktivity v zdravom spôsobe života

Zdravý životný štýl je téma, ktorá sa v dnešnej dobe často skloňuje. Niet divu. Veď dnešná doba je pretechnizovaná, stresová, plná civilizačných chorôb. Preto mnohí z nás sa pokúšajú žiť podľa určitých kritérií, aby tieto negatívne javy súčasného životného štýlu trochu zmiernili, prípadne ich celkom odstránili. Veď zdravie sa nedá kúpiť a prevencia je vždy lepšia, ako keď už musíme pravidelne navštevovať lekára a brať lieky.

Naše zdravie najviac ovplyvňuje spôsob nášho každodenného života, a ten býva vo väčšine prípadov nezdravý. Treba sa zamerať na to, čo naše zdravie posilňuje, a to cvičenie, strava, spánok atď., ale aj na to, čo organizmus naopak poškodzuje, ako alkohol, drogy, nedostatok spánku, stres a podobne. Spôsob nášho každodenného života má však zrod v našom myslení, v našich motiváciach a reakciách voči vonkajšiemu prostrediu a v našom následnom konaní.